플랑잉요가초보 썸네일형 리스트형 플라잉요가 초보자 입문후기 오늘은 당돌한 캥거루의 플라잉요가 입문후기를 공유하려 해요! 당돌한 캥거루는 플라잉요가를 처음으로 배우기 시작해서 이제 10번 수업을 들었어요. 플라잉요가는 약 3시간정도 공복상태를 유지한 후 운동을 해야 한다고 해요. 나중에 수업을 듣고 느낀점이지만 거꾸로 매달리는 동작들이 있어서 배가 부른 상태로 운동을 하면 토할수 있기 때문인거 같아요. 또한 적어도 10분정도 수업시간 전에 도착해야 하는데, 해먹의 높이를 자신의 키에 맞게 조정해야 하기 때문이더라고요. 해먹의 높이는 거꾸로 매달렸을때 머리가 닿지 않는 높이면 된다고 해요. 그래서 수업이 시작하기 전에 해먹이 나의 키에 적당한지 확인 하고 적당하지 않다면 올리거나 내려요. 해먹을 두손으로 잡았을때 골반정도의 높이로 오면 된다고 합니다. 처음 수업을 .. 더보기 이전 1 다음
